＊ほうれん草とにんじんの白あえ＊ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
木綿豆腐を耐熱容器に入れレンジ600wで3分加熱する。
ザルにあけ水気をきり粗熱をとる。 - 2 ほうれん草は2.3㎝ににんじんは千切りにして耐熱容器にいれふんわりラップをしたら600wで2〜3分加熱する。
- 3 豆腐をフォークなどでつぶし滑らかにしたら⭐︎を入れて混ぜ合わせる。
- 4 ３にほうれん草とにんじんを加えて和えて完成です！
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