すぐ食べたい時に！ さつまいもスティック♡ レシピ・作り方
材料（２人分）
- さつま芋 中１本
- 油 大さじ１
- 砂糖 小さじ１
- 塩 １つまみ
作り方
- 1 サツマイモを皮ごと１ｃｍ角のスティック状に切り、水にさらす。
- 2 １の水分を軽く切り、耐熱容器に入れてふんわりラップをし、レンジで５分加熱（５００Ｗ使用です）。
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3
フライパンに油を入れ、２の芋を入れてコンガリと焼き色をつける。
最後に砂糖と塩を振り入れ、焦げないようにフライパンを回しながら全体に馴染ませたら完成！
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我家の☆毎日ゴハン
3児の母です。栄養士と、最近「食育アドバイザー」の資格とりました。
ボリュームのあるおかずと簡単なお菓子を日々せっと作っています❤
これを見て、いつか娘も作ってくれたら嬉しいな♪
◆毎日食べているもの：キムチ・納豆・きな粉・ごま・きのこ・おぼろ昆布。
◆積極的に食べたいもの：海藻・豆乳。
◆好きな調味料：ごま油・片栗粉・めんつゆ・中華スープの素。
◆好きな食材：豚バラ肉・あんこ。
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