豆腐とアボカド❤の和風ヘルシーサラダ♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 豆腐を軽く水切りし、ボールに入れてヘラ等でなめらかに潰す。
-
2
１に★を全て入れて味付けをする。
- 3 アボカドを１～１．５ｃｍ角に切り、２と混ぜたら完成！
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我家の☆毎日ゴハン
3児の母です。栄養士と、最近「食育アドバイザー」の資格とりました。
ボリュームのあるおかずと簡単なお菓子を日々せっと作っています❤
これを見て、いつか娘も作ってくれたら嬉しいな♪
◆毎日食べているもの：キムチ・納豆・きな粉・ごま・きのこ・おぼろ昆布。
◆積極的に食べたいもの：海藻・豆乳。
◆好きな調味料：ごま油・片栗粉・めんつゆ・中華スープの素。
◆好きな食材：豚バラ肉・あんこ。
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つくったよレポート（1件）
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hiiiiina2011/08/20 18:25
パルメザンチーズ振って食べました♪お豆腐とアボカド合いますね(*^^*)
ビタミン豊富の老化防止レシピです❤