ベーコンで巻いて巻いて！！型いらずミートローフ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小さめに切り分けた、ブロッコリーとかぼちゃを
   シリコンスチーマーで６００W3分50秒加熱。
   柔らかくなるまで

2. 2

   合びき肉をねって、
   すりおろした玉ねぎ、にんじん、ナツメグ、塩コショウ、牛乳で浸したパン粉、ケチャップ、とき卵と混ぜ合わせる。

3. 3

   クッキングシートの上にスライスベーコンを4枚ずらしながら重ねてひき、その上に肉を乗せ、ブロッコリー、かぼちゃをのせます。

4. 4

   海苔巻を作るように巻きます。

5. 5

   ひき肉がちょっと余るので、団子状にして…

6. 6

   トマト、ジャガイモがあれば、いっしょにミネストローネもつくってしまいましょう！
   残ったひき肉も入れられます。

7. 7

   今回は、焼きドーナツまで作りました。
   上段にミートローフ、下段にや焼きドーナツを入れました。

8. 8

   １８０度上段で15分、下段ナノスチームグリル、ハンバーグ設定で＜ヘルシーアップ＞焼く。
   焼き足りない時はグリルで様子を見て焼く。

9. 9

   シリコンスチーマーにソース用の材料を入れて、６００ｗで1分ずつとろみがつくまで加熱。
   ミートローフにかけて出来上がり。