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梅と大葉の鶏肉サラダ レシピ・作り方

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パンペルデュ
鶏ささみと梅、大葉でヘルシーなサラダです。

材料(2人分)

鶏肉ささみ
4枚
大さじ1
ミニトマト
5個
大葉
3枚
レタス
3枚
★梅干し(種は除く)
1個
★蜂蜜
小さじ2
★醤油
小さじ2
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作り方

  1. 1
    鶏ささみが入る量の鍋に熱湯(分量外)と酒を入れてさっと茹でざるにあげ、粗熱を取る。
  2. 2
    1を食べよい大きさにさく。
  3. 3
    ミニトマト、大葉、レタスは食べよい大きさにきる。
  4. 4
    ★の梅干しは包丁で叩き他の調味料を入れて混ぜ合わせる。
  5. 5
    ボウルにささみ、ミニトマト、大葉、4を入れて混ぜ合わせる。
  6. 6
    皿にレタスを敷き5を盛り付けたら完成!

おいしくなるコツ

具材、調味料等はお好みで加減ください。

きっかけ

夕食に。

公開日:2023/08/21

関連情報

カテゴリ
日本酒に合うおつまみ梅干しプチトマトその他のヘルシー食材ビールに合うおつまみ

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