腸活★スーパー大麦BMと小豆きな粉のヨーグルト☆ レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
りらっくママ☆(お休み中)
スーパーフードのスーパー大麦バーリーマックスフレーク入りのヨーグルトです☆お通じ改善に♪小豆きな粉入りで栄養もたっぷり摂れるヨーグルトです(^ ^)
材料（１人分）
- プレーンヨーグルト 100g
- スーパー大麦バーリーマックスフレーク 12g
- 小豆水煮 大さじ2
- きな粉 小さじ2
- はちみつor黒蜜※お好みで ひとまわし
作り方
- 1 器にプレーンヨーグルトとスーパー大麦バーリーマックスフレークを入れ、スプーンで混ぜる。冷蔵庫に入れて10分以上放置する。ヨーグルトに浸けておくことでフレークが柔らかくなります。
- 2 冷蔵庫から手順①を取り出し、小豆水煮ときな粉をかける。お好みではちみつ又は黒蜜をかけたら完成です☆
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3
スーパー大麦バーリーマックスフレークは写真の物を使用しました。(楽天で購入)
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りらっくママ☆(お休み中)
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2022.3.10
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michi＊yu2021/10/17 12:33
身体が喜ぶメニューだね！
ありがとうございました(*´꒳`*)
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