火を使わず混ぜるだけ簡単！夏のベジタブルローカレー レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
Lilyhappy
火を使わないローフードのカレー。混ぜるだけで簡単です☆

材料（5,6人分）

パプリカ（角切り）
1カップ
きゅうり（角切り）
3本
ほうれん草（ざく切り）
3カップ
レーズン
1/2カップ
パセリ
適量
プチトマト
適量
《 カレーソース》
カシューナッツ
2・ 1/2カップ
醤油
大さじ3
味噌
大さじ2
水
1・1/4カップ
にんにく
2かけ
おろし生姜
大さじ3
カレー粉
大さじ２
クミンパウダー
小さじ2
ターメリックパウダー
小さじ1
塩
小さじ1/4

作り方

  1. 1
    カレーソースは全ての材料をミキサーで混ぜ合わせる。
  2. 2
    パセリとプチトマト以外の他の材料を混ぜて、お皿に盛り付ける
  3. 3
    カレーソースを盛り付け、パセリとプチトマトを飾って出来上がり！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

カレー粉やスパイスの量は味見をして調整してください。

きっかけ

夏はカレーが食べたい！しかも、火を使ってないローフードは煮込まないでもすぐできちゃいます。

公開日：2015/07/27
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
ヘルシーワンプレート野菜カレー簡単夕食
関連キーワード
ローフード 酵素 カレー ベジ
料理名
ローフードカレー

このレシピを作ったユーザ

Lilyhappy ぱっとつくって簡単レシピ。楽しく美味しくナチュラルヘルシーなお料理＆スイーツつくってます。 【ローフード/ベジ/糖質制限/糖質オフ/酵素/発酵】

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

ヘルシーワンプレートの人気ランキング

1位 サバ缶で和風パスタ。材料3つで時短！意外でハマる♪
2位 肉厚ジューシー☆どんこ椎茸のバター醤油ステーキ
3位 鶏むねがやわらかい！炊飯器deカオマンガイ
4位 鶏むね肉でやわらか‘‘揚げないチキン南蛮’’
5位 超簡単☆レンジでチンするだけ！豚もやし♡
6位 安心手作り☆ノンオイルカレー
7位 ハンバーグに添えるブロッコリーのソテー
8位 定番!ダイエットの朝食にはオートミールとプロテイン
9位 ノンオイルで焼ける！☆鶏もも肉の味噌焼き☆
10位 ビーツまるごとオーブン焼き
ヘルシーワンプレートのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

野菜カレー
TOP10
簡単夕食
TOP10

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする