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夏野菜のガパオごはん 彩りの夏野菜とナッツでビタミンや汗で失われがちなミネラルを補給。豚肉と麦ごはんに含まれるビタミンB1は疲労回復を促してくれます。 豚ひき肉、玉ねぎ、なす、ズッキーニ、赤パプリカ、アーモンド、バジル、卵、麦ごはん、（A)油、（A)にんにく、（B)ナンプラー、（B)オイスターソースつくったよ 39 -
みぞれ鍋 Mizore Nabe 大根たっぷりヘルシー鍋です。Japanese called MIZORE-NABE because grated daikon looks like snow. 絹豆腐、油揚げ、水菜 ※白菜でもOK、しめじ、大根、A)だし汁、A)醤油、A)塩、A)酒・みりん、---English---、Serves:、2、servings、10、1/2、oz、1、2、brunch、Mizuna、2、oz、5、oz、A:、1、2/3、US、cups、A:、1、Tbsp.、A:、1/2、Tsp.、A:、1、Tbsp.、A:、1、Tbsp.つくったよ 6 -
自家製ゴマドレッシング ゴマの濃厚な風味が楽しめるゴマドレッシング。サラダはもちろん、オニオンドレッシング(レシピID: 1460003449)と合わせると、鍋のつけダレにもなります。 白練ごま、マヨネーズ、砂糖、しょうゆ、酢、ごま油、白いりごまつくったよ 11 -
豆腐のお好み焼き Tofu Okonomiyaki 豆腐と片栗粉で作るグルテンフリーのお好み焼きです。Gluten Free recipe using with Tofu and Katakuriko. 豚薄切り肉、キャベツ、長ねぎ、桜えび、紅しょうが、木綿豆腐、卵、片栗粉、油、<トッピング>、お好み焼きソース、鰹節・青のり、マヨネーズ、---English---、Serves:、2、servings、3、oz.、3、1/2、oz.、1/3、1、Tsp.、1、Tbsp.、1、(10、oz)、4、Tbsp.、1、Tbsp.、---Topping---、Okonomiyaki、sauce、Dried、bonito、flakes、Aonori、seaweed、flake、Mayonnaiseつくったよ 42 -
そばのサラダ/Soba Noodles Salad たっぷりの野菜と合わせてサラダ仕立てに。 Make Soba noodles into salad with a lot of vegetables. そば、乾燥ひじき、水菜、ミニトマト、スイートコーン、桜えび、いりごま、(Ａ)酢、(Ａ)味噌、(Ａ)ごま油、(Ａ)砂糖、---English---、Serves:、2、servings、1、portion、(3、1/2、oz)、1、Tbsp.、A、bunch(2、oz)、6、1、oz、2、Tsp.、To、taste、A:、4、Tbsp.、A:、1、1/2、Tbsp.、A:、1、Tbsp.、A:、1/2、Tbsp.つくったよ 2 -
おかず奴になる！ 冷奴アレンジ② ツナマヨと豆腐は好相性。ご飯の代わりにもなっちゃいます☆ 【ツナマヨ奴】、絹ごし豆腐、ツナ水煮缶、マヨネーズ、黒こしょう、玉ねぎ、醤油、刻みのりつくったよ 68 -
お雑煮 Zouni Rice Cake Soup シンプルな醤油ベースの味付けです。Japanese traditional dishes on New Year's day. もち、鶏もも肉、大根、にんじん、三つ葉、A)だし汁、A)醤油、A)酒、A)塩、---English---、Serves:、2、servings、4、pieces、(7、oz)、3、1/2、oz、2、oz、1/3、As、you、like,、Mitsuba、A:、1、2/3、US、cups、A:、1、Tbsp.、A:、1、Tbsp.、A:、1/4、Tsp.つくったよ 9 -
イスラエルの大人気おやつ！チーズたっぷりのブレカス チーズたっぷり入っている小さなパイです。チーズのとろ～りの食感とパイのサクサク感が同時に味わえる一品です！ 薄力粉、フェタチーズ、プロセスチーズ、又は、ピザ用チーズ、生クリーム、無塩バター、塩、＜仕上げに＞、卵、白ごまつくったよ 34 -
お餅で作るいちご大福 Ichigo Daifuku お餅で簡単に作る方法をご紹介します。You can make easily with Mochi. Wrap strawberry. もち、水、砂糖、片栗粉、いちご、粒あんこ、---English---、Serves:、2、pieces、2、pieces、(3、1/2、oz)、3、Tbsp.、1、Tbsp.、1/3、US、cup、2、2、ozつくったよ 33 -
簡単！サンマとしいたけのホイル焼き 【旬のごはん】特集！2020年10月のテーマは「しいたけ」です。 包むだけの簡単ホイル焼きをバター醤油でどうぞ♪しいたけは軸までまるごといただきましょう！ サンマの水煮缶、水煮缶の汁、しいたけ、長ねぎ、有塩バター、醤油、すだちつくったよ 59 -
かぼちゃとレンズ豆のサラダ＆タヒーニドレッシング ローストしたかぼちゃとレンズ豆でボリュームたっぷりのイスラエル風サラダです。濃厚なごまドレッシングが美味しい！ かぼちゃ（小ぶりのもの）、オリーブオイル、ベビーリーフやルッコラ、紫キャベツ、緑レンズ豆（水煮）、アボカド、＜ドレッシング＞、タヒーニ（練りごまで代用可）、レモン汁、にんにく、水、塩、クミン（粉末）つくったよ 5 -
赤い薔薇のりんごタルト 可愛い薔薇の形をするりんごタルトです。見た目は豪華ですが、初心者でも作れる簡単レシピです！ ＜パテシュクレ＞、無塩バター、砂糖、卵黄、アーモンドプードル、薄力粉、＜カスタードクリーム＞、卵黄、砂糖、薄力粉、牛乳、バニラエッセンス、無塩バター、塩、＜りんごのソテ＞、りんご、砂糖、無塩バター、赤ワイン、シナモンつくったよ 21 -
ローズマリーとレモンが香るチキンソテー 手のかかった料理に見えて実は簡単！カットして漬けて焼くだけ！ 鶏肉、新ジャガイモ、ローズマリー、にんにく、オリーブオイル、塩胡椒、レモン、ジップロックつくったよ 25 -
鮭のちゃんちゃん焼き Chan Chan Yaki 味噌バターで風味豊か、鮭とたっぷり野菜の蒸し焼き。Rich flavor of Miso and butter. 鮭、塩・こしょう、キャベツ、たまねぎ、にんじん、油、バター、A)味噌、A)砂糖、A)酒、A)にんにくすりおろし、---English---、Serves:、2、servings、2、(7、oz)、pieces、of、A、dash、of、A、dash、of、2、(3、1/2、oz)、1/2、1/5、1/2、Tbsp.、1/2、oz、A:、2、Tbsp.、A:、1、Tbsp.、A:、1、1/2、Tbsp.、A:、1、Tsp.つくったよ 47 -
ねっとりおいしい♪ジャーマン里芋 【旬のごはん】特集！2020年9月のテーマは「里芋」です。 切り込みを入れてレンチンすることで皮むきがラクチン◎ 洋風な味付けでいつもの里芋とは違ったおかずに。 里芋、ウインナー、たまねぎ、バター、にんにく(すりおろし)、(A)塩、(A)黒こしょう、パセリつくったよ 82 -
お花見団子 Hanami Dango お花見団子が簡単に作れます。An easy recipe for cherry-blossom viewing (Hanami). A)、上新粉、A)、白玉粉、A)、砂糖、ぬるま湯、食紅（赤）、抹茶、---English---、Serves:、8、pieces、A:、3、1/2、oz、A:、3、1/2、oz、A:、1、1/5、oz、2/3、US、cup、A、dash、1/6、Tsp.つくったよ 4 -
かぼちゃとミックスナッツのマスタードマヨサラダ ナッツの食感がたまらない！ かぼちゃ、【A】、└マヨネーズ、└プレーンヨーグルト（無糖）、└粒マスタード、ミックスナッツつくったよ 7 -
親子で作ろう！簡単かぼちゃプリン オーブンや火を使わずに子供と一緒に簡単に作れる、ハロウィンにぴったりなプリンです。 ■容器（180ｃｃ）、かぼちゃ（皮と種をのぞく正味）、牛乳、生クリーム、きび砂糖（またはお好みの砂糖）、粉ゼラチン、冷水、＜カラメルソース＞、Ａ、きび砂糖（またはグラニュー糖）、Ａ、水、Ｂ、水、≪飾り≫---------------、かぼちゃの種、ホイップクリーム、チョコレートなど、※500w電子レンジ使用つくったよ 29 -
おかず奴になる！ 冷奴アレンジ③ トッピングのおかずだけでもOKですが、豆腐と一緒に食べることによって、より食べごたえのあるものになると思います。 【塩焼豚奴】、絹ごし豆腐、焼豚スライス、もやし、貝割れ大根（又はきゅうり）、塩、ごま油、黒こしょう、ラー油、白髪ねぎつくったよ 11 -
黒ごまクッキー / Sesame Cookies ドロップタイプで簡単に作れる、黒ごまたっぷりのクッキーです。Easy to make, drop the dough. 黒すりごま、バター、砂糖、卵、A)薄力粉、A)ベーキングパウダー、---English---、Serves:、20、pieces、0.7、oz、2.8、oz、1、1/2oz、1、A:、4.2、oz、A:、1/2、Tsp.つくったよ 6
