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白味噌のお味噌汁/White Miso Soup ほんのり甘い白味噌を使った、優しい味のお味噌汁。 UseWhite Miso, sweet and soft taste miso soup. にんじん、大根、長ネギ、だし汁、白味噌、---English---、Serves:、2、servings、1/5、(1.1、oz)、1、oz、1/4、1、1/4、US、cups、4、Tsp.つくったよ 3 -
鶏のキヌア衣焼き Chicken Sauté プチプチ食感が楽しい、キヌアの衣焼きです。Enjoy popping texture of Quinoa. 鶏むね肉、A)味噌、A)酒・はちみつ、A)にんにくすりおろし、米粉、溶き卵、キヌア、油、（付け合せ）千切りレタス、トマト、---English---、Serves:、2、servings、2、(7、oz)、A:、2、Tsp.、A:、1、Tsp.、A:、1、Tsp.、A:、1/2、Tsp.、Adequate、amount、of、2、3、oz、Adequate、amount、of、---As、a、relish---、Shredded、cabbage,、Tomato,つくったよ 11 -
冷やしラーメン / Chilled Ramen 氷を浮かべてひんやり！夏に食べたいあっさり醤油ラーメンです。Put ice cube in soup. Good for hot summer day. 中華めん（生）、卵、メンマ（味つき）、スイートコーン、わかめ(乾燥)、かいわれ大根、氷、＜ラーメンつゆ＞、(A)だし汁、(A)醤油、(A)ごま油、---English---、Serves:、2、servings、2、portions、(7oz、x、2)、2、2、oz.、Canned、corn、1、Tbsp.、1/2、oz.、6-8、---Soup---、A:、1、2/3、US、cups、A:、3、Tbsp.、A:、1/2、Tsp.つくったよ 3 -
抹茶とホワイトチョコレートのマフィン ホワイトチョコレートと抹茶を合わせた、緑鮮やかな抹茶のマフィン。プレゼントにもおすすめです。 A)、ホットケーキミックス、A)、抹茶、たまご、ホワイトチョコレート、バター、豆乳、くるみつくったよ 24 -
ズワイガニのカニ鍋 かにの旨味をストレートに味わえる、定番のカニ鍋、カット済みなので食べやすい！ ずわいがにポーション、ジャンボ白滝、白菜、春菊、ねぎ、にんじん、（スープ）、水、だし用こんぶ（１０cm×２０cm）、タレ：ポン酢、薬味：小ねぎつくったよ 28 -
【潔癖家族の主菜Vol.9】春雨入り回鍋肉 テレビ東京「坂上目線」とコラボ♪番組中のミニドラマ「潔癖家族」の食卓に並ぶレシピをご紹介！ 春雨（水につけてもどし、半分にカット）、キャベツ（6分の1個くらい ザク切り）、ピーマン（種をとって乱切り）、万能葱（5㎝にカット）、エリンギ（半分の長さスライス）、生姜（千切り）、ニンニク（千切り）、豚肩ローススライス（一口大にカット）、片栗粉、塩・胡椒、ごま油、（A）炒め用タレ、だし汁、酒、味噌、オイスターソース、醤油つくったよ 1 -
自家製オニオン・ドレッシング 手作りの玉ネギドレッシング。玉ネギの自然の甘さがとても美味。サラダはもちろん、ゴマドレッシング(レシピID: 1460003450)と合わせ鍋のつけダレにも！ 玉ねぎ、サラダ油、酢、しょうゆ、ハチミツ、塩、こしょうつくったよ 3 -
ゴーヤボートの肉詰め 【旬のごはん】特集！2020年7月のテーマは「ゴーヤ」です。 食べ応えのあるゴーヤボートの肉詰めをご紹介します。タネを乗せて焼くだけなのでとても簡単♪ ゴーヤ、たまねぎ、(A)合びき肉、(A)パン粉、(A)牛乳、(A)塩、小麦粉、サラダ油、(B)みそ、(B)砂糖・酒つくったよ 76 -
ちゃんこ鍋 / Chanko Nabe 野菜たっぷり手作りちゃんこ鍋です。"Chanko" is commonly eaten in vast quantity by sumo wrestlers. 鶏肉、絹豆腐、油揚げ、白菜、長ねぎ、えのき、にんじん、<鶏団子>、鳥ひき肉、ねぎ（みじん切りにする）、すりおろししょうが、塩、こしょう、＜スープ＞、だし汁、醤油、酒・みりん、塩、---English---、Serves:、2、servings、5、oz、5、oz、1、2、leaves、1/2、2、oz、1/4、＜Chicken、Meatballs＞、3、1/2、oz、1/4、chopped、1/2、Tsp.、A、dash、of、<Soup>、1、2/3、US、cups、2、Tbsp.、1、Tbsp.、1、Tbsp.、A、dash、of、Saltつくったよ 4 -
鶏団子鍋 / Chicken ball Pot 肉団子を入れた、野菜たっぷりのお鍋です。Chicken meatballs and various vegetables pot. <鶏団子＞、鶏ひき肉、ねぎ（みじん切り）、すりおろししょうが、塩、こしょう、＜スープ＞、だし汁、醤油、酒・みりん、塩、＜付けダレ＞、ポン酢、＜野菜＞、白菜、長ネギ、えのき、---English---、Serves:、2、servings、<Chicken、Meatballs>、7、oz、1/2、chopped、1、Tsp.、A、dash、<Soup>、1、2/3、US、cups、2、Tbsp.、1、Tbsp.、1、Tbsp.、A、dash、Salt、<Sauce>、Moderate、amount、<Vegetables>、7、oz、1、3.5、ozつくったよ 18 -
白滝やきそば/Shirataki Yakisoba 白滝に肉と野菜をたっぷり混ぜ合わせた、低カロリーの焼きそば風。 Low calorie Yakisoba with Shirataki noodles. 白滝、豚肉薄切り、塩・こしょう、キャベツ、もやし、にんじん、油、お好み焼きソース、紅生姜・青のり(あれば)、---English---、Serves:、2、servings、10、oz、5、1/2、oz、To、taste、2、3.5、oz、1/3、1、Tbsp.、4、Tbsp.、*Optional、*Optionalつくったよ 1 -
【浜内千波考案】減塩！酢ごぼう炒め 《料理研究家・浜内千波先生のレシピ》 塩使用量、たったの約0.6g！ きんぴらではなく、お酢で炒めれば、 傷みにくく減塩にも効果的です。 ごぼう、トウガラシ、ごま油、酢、しょうゆ、すりごまつくったよ 4 -
ココナッツフィッシュカレー 《香取薫先生のレシピ》カジキマグロは身が崩れにくいので初心者にも失敗がありません。白身魚にはなんでも合うカレーです。 カジキマグロ、カシューナッツ、ポピーシード、ココナッツファイン、にんにく（すりおろし）、しょうが（すりおろし）、グリーンチリ（薄切り）⇒なかったら省略、玉ねぎ（薄切り）、セロリ（１センチ角に切る）、ピーマン（１センチ角に切る）、サラダ油、水、塩、ココナッツミルク、香菜（ザク切り）、▼調合しておくスパイス▼、ターメリック、コリアンダーパウダー、フェンネルパウダーつくったよ 3 -
疲労回復 お腹もスッキリ！ トマドリンク とにかく簡単で、安価なレシピを！ と思って作りました。トマトをほかの食材に替えても充分対応できると思いますよ！ トマト（皮をむき冷凍したもの）、プレーンヨーグルト、牛乳、はちみつ、いりごま、ミニトマトつくったよ 4 -
白滝トマトパスタ Shirataki pasta 白滝麺のヘルシーなトマトスパゲッティです。Healthy tomato & Basil pasta using Shirataki noodles. 白滝、ベーコン、オリーブオイル、にんにくみじん切り、カットトマト缶、粉末バジル、塩、こしょう、粉チーズ、---English---、Serves:、2、servings、10、1/2、oz、2、slices、1、Tbsp.、1、clove、1、Canned、1/2、Tbsp.、1/3、Tsp.、A、pinch、of、As、you、likeつくったよ 2 -
かぼちゃの茶巾 Chakin Shibori 野菜と果物で作る、和風スイーツ。ラップで簡単に。Japanese sweets with vegetable and fruit.Easy to make. かぼちゃ、砂糖、塩、りんご、レーズン、A)砂糖、A)レモン汁、---English---、Serves:、2、servings、6、oz、1、Tbsp.、A、dash、of、1/4、(1.8oz)、6、A:、1、Tsp.、A:、1、Tbsp.つくったよ 10 -
のり鮭弁当 Nori & Salmon Bento 鮭をのせた定番の海苔弁当。彩りおかずも加えて華やかに。Very popular BENTO recipe in Japan. 鮭、塩、のり、醤油、炊いたごはん、＜卵焼き＞、卵、A)砂糖、A)塩、油、＜付け合せ野菜＞、ブロッコリー、ミニトマト、---English---、Serves、:、2、servings、1(3、1/2、oz)、A、dash、of、1、1、Tsp.、2、bowls、(10、1/2、oz)、<Rolled、omlet>、2、1/2、Tsp.、A、dash、of、1、Tsp.、<Side、dish>、4、head、of、4つくったよ 2 -
サーモン丼 / Salmon Donburi サーモンをたっぷりのせた、贅沢どんぶり。酢飯とたっぷりの薬味でさっぱりと。Place a lot of salmon, rice bowl recipe. お刺身用サーモン、ごはん、刻みのり、こねぎ（小口切り）、白いりごま、A)醤油、A)みりん、B)酢、B)砂糖、B)塩、---English---、Serves:、2、servings、8、oz、(12、slices)、10.5、oz、A、pinch、of、shredded、A、pinch、of、1/2、oz、A:、1、Tbsp.、A:、1、Tbsp.、B:、2、Tbsp.、B:、1、Tbsp.、B:、1/4、Tsp.つくったよ 19 -
【浜内千波考案】減塩！豚肉のガーリック焼き大葉巻き 《料理研究家・浜内千波先生のレシピ》 塩使用量、たったの約0.4g！ 塩を控えめにして、にんにくの香り、マスタードの刺激と、はちみつの甘みで味付けしました。 豚薄切り、塩、コショウ、にんにく、はちみつ、粒マスタード、オリーブオイル、大葉つくったよ 2 -
親子で作ろう！簡単かぼちゃプリン オーブンや火を使わずに子供と一緒に簡単に作れる、ハロウィンにぴったりなプリンです。 ■容器（180ｃｃ）、かぼちゃ（皮と種をのぞく正味）、牛乳、生クリーム、きび砂糖（またはお好みの砂糖）、粉ゼラチン、冷水、＜カラメルソース＞、Ａ、きび砂糖（またはグラニュー糖）、Ａ、水、Ｂ、水、≪飾り≫---------------、かぼちゃの種、ホイップクリーム、チョコレートなど、※500w電子レンジ使用つくったよ 32
