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たっぷりと具の入ったオムレツは立派なメイン料理に。 卵の黄色を活かしてとびきり華やかな食卓にしましょう! オムレツの味付けに合わせて残りの2品も組み合わせると良いですね。 卵料理にはビタミンCが不足しがちです。意識して取り入れたら、栄養バランスも◎!
少ない量のひき肉もじゃがいもでカサ増しすればボリューミーな1品に。 肉の旨みをじゃがいもに染みこませればホクホクで止まらない美味しさです! 副菜は塩麹を使えば野菜だけでも濃厚な味わいに。 食べごたえ十分なごはんが進むおかずになります♪
納豆オムレツはかつお節をたっぷり使って風味良く仕上げましょう。 お手頃食材「鶏むね肉」で手作り鶏ハムに挑戦! 冷やしても美味しい鶏ハムは翌日のお弁当や常備菜としても役立ちます。
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包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
【減塩(乳和食)】万能ミルク肉そぼろ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ