JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
和食で忘れていけない「西京焼き」。 本日は色々な魚でバリエーションを持たせた献立をご紹介します!! 魚を漬けるみそダレの割合もご家庭でそれぞれです!ぜひお気に入りの一品を見つけてくださいね☆ 副菜、汁物にはビタミン・ミネラルをたっぷり取り入れましょう!
こちらの献立では深海魚の「メヌキ」を使って西京焼きを作ります!魚を漬けるみそダレは1:1:1と覚えやすいので作りやすいですね☆ 副菜にはごぼうの甘辛煮を、汁物にはけんちん汁を組み合わせます。副菜と汁物に多く使われている「根菜」には、食物繊維が豊富で、腸内の免疫力を高めてくれます。免疫力が高まることにより花粉症にかかる可能性も低くなるといわれているので、早い時期に予防しておきましょう!
こちらの献立では「スズキ」の西京焼きをご紹介!漬け時間がたったの30分で済むため、忙しい方にはぴったりの献立です!! 副菜には切り昆布の炊いたん、汁物にはじゃがいもなどの入ったすまし汁を作ります。 花粉症対策には、色々な食材をバランス良く食べることが大切なので、海藻、イモ、きのこ、野菜など多くの食材を使って献立を完成させます!
もっと見る
北海道白糠町のふるさと納税産品を使ったレシピ投稿で【5万ポイント】山分けキャンペーン♪
【宮崎県都城市】ふるさと納税返礼品を使ったレシピコンテスト
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「キャンプ飯」!>
いちごミルクプリン by 長野県須坂市
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
【減塩(乳和食)】万能ミルク肉そぼろ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ