ボリューム満点！「そうめん」が主役の献立 6提案

「そうめん」献立のコツ

暑い日に食べやすいそうめんですが、具だくさんにしてボリュームのあるそうめんにアレンジするのもおすすめです。今回はそんなそうめんを主役にした献立をご紹介します。夏野菜や香味野菜を使って自分好みのそうめんにするのもいいですね。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

ツナで旨味アップ！トマトそうめん

ポイント

ツナを入れて簡単に旨味を加えた、トマトそうめんです！食べ応えのあるそうめんになりますね。大葉がない場合は、みょうがなど他の薬味でも代用できます。副菜はしらすでたんぱく質を補給できる、しらすとピーマンのごま油炒めにしましょう。さっと炒めるだけで簡単にできますね。副菜2品目は漬け浸しにしましょう。オクラ、とうもろこし、アスパラ、長芋を入れていますが、冷蔵庫に余っている野菜を入れてもいいですね。

他のおすすめ献立

見た目も鮮やか！ズッキーニとトマトのイタリアンそうめん

ポイント

ズッキーニとトマトを使って鮮やかな、ズッキーニとトマトのイタリアンそうめんです！ツナを入れて旨味を加えましょう。副菜はベーコンとじゃがいものバター焼きをどうぞ。ベーコンの旨味が加わり、おつまみにもおすすめの1品ですね。副菜2品目はアボカドと彩り野菜のサラダにしましょう。えびも入っているので、食べ応えのある1品になりますね。