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もやしは炒めるだけじゃありません!他の野菜の代わりにも使いやすいですよ。いつもなら白菜やキャベツ、玉ねぎを使うところをもやしを使ってアレンジレシピに挑戦してみませんか?火の通りの早いもやしならではのメリットもあるので簡単に作りたいときや忙しいときにはうれしいですね。
電子レンジで簡単に作れる豚バラともやしのレンジ蒸しです!忙しい時に主菜が簡単に作れるとうれしいですね。耐熱皿にもやしと切った人参や小松菜などを盛り、上から豚肉を重ならないように並べてラップをかけて電子レンジで加熱するだけ!電子レンジによって加熱時間は調整してください。もやし以外の野菜は何でも良いですが、色のある野菜にすると見た目もきれいに仕上がりますね。副菜はブロッコリーとしめじのわさび醤油炒めにしましょう。
家庭にある調味料でできる簡単にできるもやし鍋です!油揚げなどを入れると風味やコクが増しますね。お好みの食材を入れて楽しめる鍋です。副菜は甘辛い味付けでごはんもすすむなすとピーマンの炒め物にしましょう。お弁当にもおすすめの1品ですよ。なすとピーマンを細切りにすることで味も馴染みやすくなりますね。今回は主菜が鍋なので副菜を2品にしましょう。もう1品は冷菜にしてブロッコリーのごま和えが良いですね。
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【減塩(乳和食)】万能ミルク肉そぼろ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
アスパラ
4位
オートミール アーモンドプードル
5位
新じゃが
6位
キッシュ
7位
トマト
8位
鶏皮
9位
とこぶし
10位
しゅんぎく