味付けしやすい「もやし」が主役の献立 6提案

「もやし」献立のコツ

淡泊で火の通りも早いもやしは味付けもしやすいのでさっと作りたいときにおすすめの食材です。しっかり味付けをしやすいのでごはんのすすむおかずになりますよ！もやしだけでな肉類や香味野菜など旨味や香りのある食材と合わせると良いですね。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

どんどん食べられる！とんぺい焼き

ポイント

もやしや卵で作れる節約におすすめのとんぺい焼きです。豚肉が入ることで旨味が増し食べ応えもでますね。簡単にできるので忙しい時にもおすすめの1品です。副菜はキムチと小松菜の甘辛和えにしましょう。小松菜はほうれん草やキャベツでも代用できますね。節約したい時には常備野菜をうまく使うと良いですね。豆腐と油揚げなどの価格の安定している大豆製品や乾物を使うと節約したいときでもしっかり1品作れますね。

他のおすすめ献立

もやしでもできる！おからもやしお好み焼き

ポイント

キャベツで作るお好み焼きももやしを入れて節約しましょう！今回はおからもやしお好み焼きなのでさらに節約にはおすすめです！お好み焼き粉を使わなくても小麦粉や粉末だしを使うと簡単に代用できますね。副菜はこんにゃくとちくわの煮物にしましょう。こんにゃくとちくわで節約にもおすすめの1品ですね。ししとうがなければピーマンでも代用できますよ。