お弁当にもおすすめ！「キャベツ」が主役の献立 6提案

「キャベツ」献立のコツ

黄緑色のキャベツは料理の彩りを良く見せてくれることもありますね。どんな食材とも組み合わせやすいので、いろいろな味付けの料理を楽しめますよ。今回はそんなキャベツを主役にした献立をご紹介いたします。お弁当のおかずにもおすすめです。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

フライパンで！キャベツとにんじんとチーズのスパニッシュオムレツ

ポイント

フライパンでまとめて焼ける、キャベツとにんじんとチーズのスパニッシュオムレツです。焼いた後に食べやすい大きさに切るので、お弁当にも入れやすいおかずですね。副菜はささみとブロッコリーのしょうが塩麹和えにしましょう。塩麹で旨味が増し、しょうが風味でさっぱりと食べやすい1品です。お弁当やおつまみにもおすすめですよ。スープはほうれん草とじゃがいものコンソメスープにしましょう。

他のおすすめ献立

電子レンジで！キャベツともち麦の焼売

ポイント

蒸し器やフライパンを使わず電子レンジで簡単にできる、キャベツともち麦の焼売です。もち麦も入っているので食べ応えがありますね。焼売の皮ではなくキャベツを使うことでペロッと食べられますよ。副菜はなすとピーマンのオイスターソース炒めにしましょう。ごはんによく合い、おつまみにもおすすめの1品です。スープはたんぱく質補給にもおすすめの、鶏むね肉と小松菜のキムチ味噌スープにしましょう。