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カルシウム摂取にもおすすめ！「小松菜」が主役の献立 6提案

海老と小松菜の中華風炒め☆優しいお味☆簡単☆
もやしとキュウリとゆで卵の中華サラダ
豆腐と椎茸の中華スープ

「小松菜」献立のコツ

カルシウムといえば乳製品や小魚を思い浮かべることが多いですが、小松菜にもカルシウムが含まれています。カルシウムを摂取したい時には積極的に献立に取り入れていきたい野菜ですね。今回はそんな小松菜を主役にした献立をご紹介いたします。

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