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生のまま食べられるトマトは忙しい時のごはんにおすすめ!さっと加熱するだけで1品できると疲れている時でも作りやすいですね。今回はそんなトマトを主役にした献立をご紹介いたします。主菜のボリュームが少ない場合は、副菜や汁物で調整するといいですね。
トマトの他にきゅうりやレタスも入って食感を楽しめる、タコライスです。ひき肉を炒め、ごはんの上に切った野菜と炒めたひき肉、チーズなどをかければできるので初めてでも作りやすいですよ。お好みで半熟卵をのせてもいいですね。副菜はお弁当やおつまみにもおすすめの、オクラとエリンギのオイマヨ炒めにしましょう。さっと炒めるだけで簡単にできるので、あと1品欲しい時にもおすすめです。
エリンギも一緒に入れた、豚肉とオクラのトマト炒めです。野菜を加えたらさっと炒めて仕上げるといいですね。副菜はおつまみにもおすすめの、タコと枝豆のサラダにしましょう。旨味があるのでついつい食べたくなる1品ですね。スープはハムも入った、かぼちゃとキャベツのコンソメスープにしましょう。ハムの旨味があり、野菜の甘味が引き立ちます。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
レタス
4位
トマト
5位
にんにく
6位
アワビ
7位
生クリーム
8位
きゅうり
9位
ハム
10位
豆腐 グラタン