おつまみにも！鶏肉とズッキーニのガーリック醤油炒め 6提案

「ズッキーニ」献立のコツ

さっとおつまみがほしい時にもおすすめの鶏肉とズッキーニのガーリック醤油炒めです。にんにくが入っているので食欲のそそる香りですね。副菜はオクラとえのきのお浸しにしましょう。簡単にできさっぱりしているのでさっと1品作りたい時にもおすすめの1品です。オクラとえのきは茹で過ぎに注意しましょう。芋類がなかったので味噌汁にじゃがいもを入れても良いですね。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

マヨネーズで簡単！豚バラとズッキーニのマヨ醤油炒め

ポイント

サラダ油やごま油で炒めてもおいしいですが今回はマヨネーズで炒めた豚バラとズッキーニのマヨ醤油炒めです。ズッキーニは炒め過ぎに注意し歯ごたえ良く仕上げましょう。副菜は節約食材のもやしも入ったきゅうりのキムチ和えをどうぞ。もやしに合わせてきゅうりも細長く切ると良いですね。味噌汁には1年中購入しやすいしめじと常備野菜の人参を入れて節約しましょう。

他のおすすめ献立

トマトと一緒に！イタリアンそうめん

ポイント

ズッキーニとトマトを使ったイタリアンそうめんです。炒めて味付けした具をそうめんにのせて食べましょう。そうめんに飽きた時にもおすすめの1品です。主菜にタンパク質が少ないので、副菜は節約食材の豆苗と一緒にタンパク質を摂れる豆苗の豚バラ巻きにしましょう。豆苗は下処理も簡単で電子レンジで作れるので忙しい時にもうれしい1品ですね。