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節約におすすめの豆苗は、さっと炒めて主菜に使うのがおすすめ!豆苗は1年中購入しやすく、忙しい時でも使いやすいですね。今回はそんな豆苗を主役にした献立をご紹介致します。主菜のボリュームが少ない場合は、副菜や汁物で調整するといいですよ。
鶏もも肉に下味をつけて味が馴染んだ、キムチと豆苗と鶏醤油麹のにんにく炒めです。鶏もも肉の旨味とキムチの辛味がよく合い、食欲をそそりますね。ごはんがすすみ、おつまみにもおすすめの1品です。副菜はお弁当にもおすすめの、切り干し大根の煮物をどうぞ。副菜2品目はおつまみにもおすすめの、いかとねぎの酢味噌和えにしましょう。たんぱく質補給にもおすすめです。
いつもと違う味付けで食べたい時におすすめの、鷄むね肉と豆苗のエスニック炒めです。鶏むね肉と豆苗の節約にうれしい組み合わせも、いろいろな味付けで楽しめますね。副菜は風味豊かな、パクチー入りサラダにしましょう。スイートチリソースで食べられる1品です。スープには、セロリ、レタス、にんじん、まいたけ、ベーコンが入っています。キャベツの芯も一緒に入れやすいですね。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ