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たこの食感とセロリの食感を楽しめる、たことセロリのごま油炒めです。食感の違う食材の組み合わせで飽きずに食べられますね。セロリは葉の部分を一緒に炒めるのもいいですよ。副菜はきゅうりとにんじんのカニカママヨネーズ和えにしましょう。きゅうりとにんじんは千切りにしているので食べやすいですね。キャベツの味噌汁には、ねぎと油揚げが入っています。
旨味が広がり食欲をそそる、たことエリンギと枝豆のガリバタ炒めです。ついつい食べたくなる1品ですね。生のにんにくがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜はおつまみにもおすすめの、なすとトマトの揚げびたしにしましょう。なすに味が染み込み、ごはんがすすみますね。味噌汁はほうれん草と厚揚げの味噌汁をどうぞ。冷蔵庫に余っている野菜を入れてもいいですね。
ハーブソルトを使って風味が増した、たこのにんにくバタポンソテーです。ハーブソルトはお好きなものを使うといいですね。ガーリックパウダーがない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜は色鮮やかな、豆苗とにんじんの塩昆布レモン和えにしましょう。野菜は茹で過ぎないようさっと茹でてしっかり水気を切るのがポイントです。チンゲン菜としめじの味噌汁には、豆腐も入っています。
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Wいくら丼 by 北海道別海町(べつかいちょう)
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
アワビ
4位
レタス
5位
生クリーム
6位
トマト
7位
カレーチーズトースト
8位
わらびもち
9位
れんこん
10位
セロリ