ついつい食べたくなる！「たこ」が主役の献立 6提案

「たこ」献立のコツ

旨味たっぷりのたこはついつい食べたくなる料理がたくさん！今回はそんなたこを主役にした献立をご紹介致します。野菜を組み合わせるとボリュームのあるおかずを楽しめますよ。主菜のボリュームが少ない場合は、副菜や汁物で調整しましょう。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

旨味を逃さない！たこのトマト煮

ポイント

たこの旨味たっぷりで食欲そそる、たこのトマト煮です。玉ねぎの甘味やにんにくの香りもあり、食欲をそそりますね。圧力鍋で簡単にできるのもうれしいポイントです。副菜はサーモンとアボカドのサラダにしましょう。切って和えるだけで簡単にできるので、あと1品欲しい時にもおすすめです。サーモンがない場合は、マグロ等他の刺身用の魚でも代用できます。

他のおすすめ献立

ごはんにのせても◎マグロとたこのピリ辛ポキ風

ポイント

ごはんにのせて丼ぶりにしてもおいしい、マグロとたこのピリ辛ポキ風です。切って調味料を合わせるだけで簡単にできるので、初めての方にも挑戦しやすいですよ。コチュジャンやラー油の量でお好みの辛さになるよう調整してください。副菜は手作りドレッシングでいただく、トマトとパイナップルのサラダにしましょう。野菜スープには、玉ねぎ、人参、大根、しいたけ、ベーコンを入れています。