旨味をしっかり味わえる！「たこ」が主役の献立 6提案

「たこ」献立のコツ

旨味たっぷりのたこはごはんによく合う料理がたくさんありますよ！今回はそんなたこを主役にした献立をご紹介致します。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物でしっかり野菜を取り入れましょう。主菜だけではなく献立全体でバランスを取れるといいですね。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

おつまみにおすすめ！たこの唐揚げ

ポイント

揚げ焼きだから簡単にできる、たこの唐揚げです！たこの旨味がしっかり味わえ、おつまみにもおすすめの1品ですね。生のしょうががない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜は揚げ物と一緒にさっぱりと食べられる、オクラとみょうがの和風サラダにしましょう。みょうがの風味が広がり、暑い日にもおすすめの1品ですね。味噌汁は甘味をしっかり味わえる、かぼちゃと玉ねぎの味噌汁にしましょう。

他のおすすめ献立

旨味広がる！たことブロッコリーのガーリック炒め

ポイント

たこの旨味がブロッコリーにも染み渡る、たことブロッコリーのガーリック炒めです！食欲そそり、おつまみにもおすすめの1品ですね。白ワインがない場合は、いつもお使いの料理酒で代用できます。副菜はとうもろこしときゅうりのポテトサラダにしましょう。電子レンジで簡単にできるのもうれしいですね。スープは具だくさんな、キャベツたっぷりコンソメスープにしましょう。