JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
旨味があり、食感もアクセントになるたこはおつまみにおすすめの料理がたくさんあります。今回はそんなたこを主役にした献立をご紹介致します。主菜だけではボリュームが少ない場合は、副菜や汁物をいつもよりボリュームのあるものにして、全体のバランスを取りましょう。
たこの旨味たっぷりの、たこ飯です!小さく切ったたこをお米と一緒に炊飯器で炊きましょう。天かすやめんつゆを使って簡単に味付けでき、風味のあるたこ飯ができますよ。副菜はさつまいもと人参とほうれん草の甘辛炒めにしましょう。1品で3種類の野菜が摂れるのはうれしいですね。副菜2品目はオクラと豆腐のネバネバごまサラダでタンパク質を補給しましょう。
バジルの香りが広がる、たこと玉ねぎのバジル炒めです!たこと玉ねぎを炒めて、バジルをちぎりながら加えてさっと炒めましょう。おつまみにもおすすめの1品です。たことバジルの相性も抜群ですね。副菜は鮮やかな、サーモンとアボカドの爽やかヨーグルトサラダにしましょう。スモークサーモンが入ってタンパク質を補給でき、旨味も増しますね。ドレッシングも混ぜるだけで簡単にできます。
もっと見る
いちごミルクプリン by 長野県須坂市
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
キウイ
2位
生姜
3位
梅干し
4位
ナツメグ
5位
生姜焼き
6位
しゅんぎく
7位
オートミール
8位
もち麦ご飯
9位
さわら
10位
焼売