JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
旨味たっぷりのいかは旬の野菜を組み合わせるとごはんのすすむおかずになりますね。今回はそんないかを主役にした献立をご紹介いたします。いかの下処理が苦手な方や忙しい時は、下処理済みのものを購入すると簡単に作りやすいですよ。
いかの旨味が食欲そそる、いかとこんにゃくとれんこんの煮物です。れんこんやこんにゃくも入っていろいろな食感を楽しめ、飽きずに食べられますね。お弁当やおつまみにもおすすめの1品です。副菜はおつまみにもおすすめの、もやしとほうれん草ハムの中華炒めにしましょう。ハムを入れることで簡単に旨味が増しますね。さっと炒めて食感よく仕上げましょう。
さっと炒めていかのやわらかい食感を楽しめる、いかと春菊のバター炒めです。いかの旨味と春菊の風味がよく合いますね。バターやにんにくの風味もあり、食欲をそそる1品です。副菜は大根とにんじんとツナの粒マスタードサラダにしましょう。ツナを入れることで旨味が増し、たんぱく質補給にもおすすめの1品です。スープはしめじも入った、白菜とかぼちゃのコンソメスープをどうぞ。
もっと見る
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>
カプレーゼ風ピザ by 西友レシピ部
昔ながらのオムライス by Radio kitchen
箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし by 石狩七穂のつくりおき
【郷土のおやつ】くじら餅 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
にんにく
2位
鶏むね肉 作り置き
3位
ズッキーニ
4位
レモン汁
5位
そうめん
6位
トルコ
7位
減塩
8位
まいたけ
9位
グリーンピース
10位
焼きそば