JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
和食でいろいろ楽しめるさわら料理がたくさんあります。今回はそんなさわらを主役にした献立をご紹介致します。同じ和食でも味付けや調理法でいろいろな料理が楽しめますね。主菜に野菜が入っていない場合は、副菜や汁物でしっかり野菜を取り入れましょう。
もやしもたっぷり入った、さわらの蒸し焼きです。フライパンにもやしとさわらをのせましょう。さわらは味噌漬けになっているものを使うので味付けが簡単になりますね。市販のさわらの味噌漬けでおいしくできますよ。副菜はかぶのごま油炒めにしましょう。前日に使ったかぶが余っていたら無駄なく使える1品ですね。味噌汁はほうれん草とにんじんの味噌汁にしましょう。
電子レンジで簡単にできる、さわらの煮付けです。耐熱容器に調味料を入れて混ぜ、さわらを入れてふんわりとラップをし、電子レンジで加熱しましょう。しょうがの絞り汁がない場合は、すりおろしたものでも代用できます。副菜は白菜のお浸しにしましょう。昆布茶で簡単に味付けできるので、あと1品欲しい時にもおすすめです。電子レンジで加熱後は、しっかり水気を切りましょう。
もっと見る
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
じゃがいもガレット
3位
味噌汁
4位
きゅうり
5位
簡単
6位
わらび
7位
ストウブ
8位
ニラ
9位
ずぼら
10位
にら