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体を中から温めるには生姜がオススメ☆生姜との相性も良いサバを使って「サバの生姜焼き」を作りましょう!! 脂ののったサバには、あっさりとした副菜を合わせると、味に変化が出て食欲もアップします!!秋バテ防止にはしっかりとした食事から♪
サバの生姜焼きは、蒸し焼きにしてふっくらと仕上げましょう。水分がなくなってからは、焦げやすくなるので、心配な方はガラス製の中が見えるふたを使うと安心です! 副菜には長芋のわさび醤油和えを作ります。長芋と茹でたおくら、調味料を組み合わせるだけなのでとっても簡単!小さいお子様がいるご家庭では、わさびは大人の分だけに加えると、家族でおなじ献立を楽しむことができます! 汁物にはみょうがとわかめのみそ汁を。
サバをそのまま焼くのではなく、小麦粉をまぶしてから焼くとタレが絡み、ご飯にピッタリの献立になります!また、味がしっかりと付くので、お弁当のおかずとしても活躍出来ますね☆ 副菜にはキャベツとピーマンのお浸しを。電子レンジで簡単に作れるので忙しいときにも重宝します!!耐熱容器の中で完結するので、洗い物も減って時間の短縮に! 汁物にはえのきとニラのみそ汁を組み合わせます。
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ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
じゃがいもガレット
3位
味噌汁
4位
きゅうり
5位
簡単
6位
わらび
7位
ストウブ
8位
ニラ
9位
ずぼら
10位
にら