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たらこの塩気も活かして！！「たらこチャーハン」献立 6提案

まな板なし！明太子（たらこ）の残り物でチャーハン♪
簡単♪レタスとツナのサラダ
ほっこり落ち着く☆和風豆乳スープ

「たらこチャーハン」献立のコツ

ダイエット中でもしっかり食べたい「ごはん」！本日はごはんにたらこをプラスして「たらこチャーハン」を作りましょう！！ たらこにはビタミンB1が含まれているため、糖質の代謝をアップさせてくれる働きがあります！ バランスの良い食事がダイエットのポイントです☆

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