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ひき肉は炒め物に使ったり、ハンバーグのようにまとめて焼いたり、アレンジがきく食材ですね。旨味がありハンバーグなどにおススメな牛ひき肉、コクがあって柔らかくどんなお料理にも合う豚ひき肉、淡泊でお安く作れる鶏ひき肉、これらを用途に合わせて上手に使いこなしましょう!
野菜を先に炒めて、一度お皿に出すことで炒めすぎず、簡単にキレイに炒めることができますよ。ピーマンや人参を入れることで彩りが豊かに仕上がりますね。メインでは少したんぱく質が少ないので、副菜でたんぱく質を摂りましょう。豆腐はヘルシーだし、たんぱく質も豊富なのが良いですね。めんつゆを使って簡単に作りましょう!白菜が入ったとろふわの中華スープで身体を温めましょう。
オーブンを使わずに電子レンジで作ることができる簡単レシピです。ミートローフはお手軽なのに豪華に見えるのが嬉しいですね。メインはお野菜が少ないメニューなので、副菜と汁物でお野菜をたっぷりと摂りましょう。副菜はミートローフに合わせてオシャレなサラダを。ドレッシングも手作りで簡単にできちゃいますよ。汁物にはミキサーを使わずにかぼちゃのポタージュを作りましょう。
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包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
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鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ