焼くだけでおいしい！「鶏肉」が主役の献立 6提案

「鶏肉」献立のコツ

鶏肉はもも肉、むね肉、ささみ等いろいろな種類があり、おいしい料理がたくさんあります。忙しい時は焼くだけで簡単に1品できるとうれしいですね。今回はそんな時におすすめの鶏肉を主役にした献立をご紹介いたします。お好きな部位でアレンジして作るのもおすすめです。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

食べ応えアップ！砂肝じゃがいも

ポイント

じゃがいもを合わせて食べ応えが増した、砂肝じゃがいもです。ついつい食べたくなる、おつまみにもおすすめの1品ですね。じゃがいもは蓋をして蒸し焼きにすることで、火が通りやすくなりますよ。副菜はたんぱく質補給にもおすすめの、水菜と豆腐の和風サラダにしましょう。さっぱりと食べられる1品です。チンゲン菜の味噌汁には、にんじんと大根も入れています。

他のおすすめ献立

にんにく香る！手羽照り焼き

ポイント

にんにくやしょうがを使って食欲そそる、手羽照り焼きです。調味料を加えたらしっかり絡めて味を馴染ませましょう。ごはんによく合い、ついつい食べたくなる1品です。副菜はお弁当にもおすすめの、ちくわとオクラの炒め物にしましょう。前日使ったオクラが余っていたら無駄なく使えるのがうれしいですね。なすの味噌汁には、キャベツとにんじんも入っています。