香ばしい！「鶏肉」が主役の献立 6提案

「鶏肉」献立のコツ

焼いたり炒めると香ばしくなる鶏肉は食欲をそそりますね！どんな味付けもよく合うのでごはんのすすむ1品が作れますよ。煮物もおいしいですが今回は焼く、炒める鶏肉料理をご紹介します。香ばしく焼いた鶏肉には食べる直前にソースをかけると良いですね。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

ソースがおいしい！鶏肉のカリカリ焼き

ポイント

ねぎ塩レモンソースでおつまみにもおすすめの鶏肉のカリカリ焼きです！鶏肉の香ばしさとねぎやレモンの香りが食欲をそそりますね。鶏肉をカリカリに焼いているのでソースは食べる直前にかけると良いですよ。副菜はなすの甘辛煮にしましょう。なすをごま油で炒めたらそのまま調味料を入れて煮るだけ！とても簡単にできますね。味噌汁には、じゃがいも、オクラ、なめこを入れて野菜のしっかり入った味噌汁にしましょう。

他のおすすめ献立

フライパン1つでできる！マヨチキン

ポイント

フライパン1つでできるマヨチキンです！下味を付けるときもビニール袋を使うので簡単ですよ！マヨネーズと片栗粉も鶏肉と一緒にフライパンに入れて混ぜるので洗い物も増えず忙しい時にもうれしいですね。副菜は大根とちくわの炒め煮にしましょう。主菜がこってりした味付けなので大根とめんつゆであっさりした副菜も良いですね。味噌汁にはなす、玉ねぎ、じゃがいもを入れて少し具だくさんにしましょう。