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ジューシーな鶏もも肉は食欲をそそる料理がたくさんありますね!旨味があるのでごはんもすすみますよ。今回はそんな鶏もも肉を主役にした献立をご紹介いたします。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物でしっかり野菜を取り入れましょう。
おつまみにもおすすめの、鶏キムチです。旨味と辛味で食欲をそそり、ごはんがすすみますね。大根おろしとポン酢でさっぱりと食べられる1品です。副菜はおつまみやお弁当にもおすすめの、さつまいもとかぼちゃのかき揚げにしましょう。揚げ立てをついつい食べたくなる1品ですね。なすの味噌汁には、小松菜と豆腐が入っています。冷蔵庫に余っている野菜を入れてもいいですね。
ピリ辛で食欲をそそる、柚子胡椒七味ロールチキンです。鶏もも肉に柚子胡椒を塗って巻き、ラップで包んで電子レンジで加熱しましょう。それからフライパンで焼くことで香ばしい風味が加わりますね。おつまみにもおすすめの1品です。副菜はおつまみやお弁当にもおすすめの、小松菜とベーコンとえのきのバタポン炒めにしましょう。ベーコンが入ることで旨味が増し、彩りもよくなりますね。
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昔ながらのオムライス by Radio kitchen
箸休めに最適な、小松菜とキャベツのおひたし by 石狩七穂のつくりおき
【郷土のおやつ】くじら餅 by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
茶碗蒸しの素で炊き込みご飯 by 長野県須坂市
秋鮭といくらの炊き込みご飯 by 北海道別海町(べつかいちょう)
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
1位
にんにく
2位
鶏むね肉 作り置き
3位
ズッキーニ
4位
レモン汁
5位
そうめん
6位
トルコ
7位
減塩
8位
まいたけ
9位
グリーンピース
10位
焼きそば