簡単にレンジで作る！「鶏むね肉」が主役の献立 6提案

「鶏むね肉」献立のコツ

少しずついつもの日常に戻る方も多いのではないでしょうか。まだまだ年末年始の疲れが残っていると、簡単に作れるごはんがいいですね。今回はそんな時におすすめの鶏むね肉を使った電子レンジでできるおかずを主役にした献立をご紹介致します。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

おつまみにも！白だし鶏チャーシュー

ポイント

食欲をそそりおつまみにもおすすめの、白だし鶏チャーシューです。白だしを使った和風の1品ですね。電子レンジ対応の袋に入れて加熱しましょう。もしくは耐熱容器に入れてふんわりとラップをして電子レンジで加熱するといいですね。副菜はバター醤油の香ばしい香りが食欲そそる、まいたけと春菊のバター醤油炒めにしましょう。根菜の味噌汁には、人参、大根、干ししいたけ、れんこん、里芋、ちくわを入れています。

他のおすすめ献立

食欲そそる！ピリ辛中華ごまだれ蒸し鶏

ポイント

旨味のある辛味で食欲そそる、ピリ辛中華ごまだれ蒸し鶏です。ごはんによく合い、おつまみにおすすめの1品ですね。豆板醤の量でお好みの辛さになるよう調整してください。副菜は彩りのきれいな、セロリと人参のオイスター炒めにしましょう。セロリと人参の切り方を揃えることで見た目もきれいになり、食べやすくなりますね。スープは具だくさんな、白菜と大根の中華スープをどうぞ。