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鶏むね肉を使ったレシピはさっぱりしたものも人気です。香味野菜や酸味のある食材を組み合わせたり、調理法を工夫するとさっぱりとした料理を楽しめますよ。今回は鶏むね肉を主役にした献立をご紹介致します。主菜に野菜が少ないときは、副菜や汁物でしっかり野菜摂取しましょう。
いろいろな野菜を食べられるのもうれしい、鶏むね肉のさっぱり野菜あんかけです。鶏むね肉には片栗粉をまぶしているので、味も馴染みやすくなりますね。節約にうれしい玉ねぎやしめじを使った1品なので、レパートリーに追加するのもおすすめです。副菜はアボカドと豆腐のわさび醤油和えにしましょう。わさびと醤油で簡単に味付けでき、おつまみにおすすめの1品です。わさびの量は、お好みの辛さになるよう調整しましょう。
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1位
ピーマン
2位
鶏ひき肉
3位
しらす
4位
とこぶし
5位
鶏皮
6位
サーモンハラス
7位
鱈のから揚げ
8位
そら豆
9位
わらび
10位
キッシュ