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節約したい時にもおすすめ!どんな料理にも合わせやすい鶏むね肉を主役にした献立をご紹介します。主菜のボリュームに合わせて副菜の味付けや野菜の切り方を変えると料理全体のメリハリがつけられて良いですね。
野菜も一緒に食べられる鶏むね肉のさっぱり野菜あんかけです!栄養満点の食事にしたいときは料理それぞれにいろいろな食材を使うと無理なく食べやすくなりますよ。今回は野菜を入れたあんかけにしましょう。他にも人参やチンゲン菜などの野菜を入れても良いですね。副菜はトマトと春菊の中華サラダにしましょう。主菜にとろみがあるので副菜はサラダでさっぱりと食べやすい物でも良いですね。スープは具だくさん中華スープにしましょう。
ポン酢でさっぱりと食べたいとり天です!下味をしっかりつけているのでそのままでもおいしいですよ。鶏むね肉なので鶏もも肉よりもさっぱり食べやすいですね。副菜は白菜とりんごのサラダにしましょう。主菜が揚げ物なので副菜はさっぱりとサラダが良いですね。白菜は生で食べても甘味がありおいしいですよ。生野菜は揚げ物との食感の違いも出るので良いですね。お好みのドレッシングでどうぞ。
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1位
餃子
2位
豆板醬
3位
カルビ
4位
酒
5位
アワビ
6位
ナツメグ
7位
大根
8位
レモン
9位
ぶり大根
10位
ドライカレー