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節約したい時にもおすすめ!どんな料理にも合わせやすい鶏むね肉を主役にした献立をご紹介します。主菜のボリュームに合わせて副菜の味付けや野菜の切り方を変えると料理全体のメリハリがつけられて良いですね。
鶏ハムは難しそうですが塩麹を使うと簡単にできますよ!塩麹に漬けておき、あとは焼くだけです!とても簡単ですね。弱火でじっくり焼きましょう。その間に副菜を汁物を作ると良いですね。副菜は里芋とベーコンの炒め煮にしましょう。バター醤油の香りが食欲をそそりますね。1度炒めることで香ばしさも出ておつまみにおすすめの1品です。味噌汁にはチンゲン菜、キャベツ、玉ねぎを入れましょう。
食欲そそる香りの鷄むね肉のにんにくレモン醤油焼きです!鶏むね肉はそぎ切りにすることで焼き時間も短縮できますね。フライパンで焼いたら、そのままたれの調味料を加えて絡めるだけなので簡単に作れますよ!副菜は電子レンジで簡単にできる白菜とピーマンのお浸しにしましょう。ポン酢とかつお節があれば味付けも簡単ですね。味噌汁には、かぼちゃ、麸、豆腐を入れましょう。麸や豆腐は味噌汁の具を簡単に増やしたい時に便利ですね。
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1位
大根
2位
キウイ
3位
生姜
4位
梅干し
5位
餃子
6位
豆板醬
7位
きゅうり
8位
ナツメグ
9位
カルビ
10位
アワビ