(32ページ目) タマチャンショップの三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
タマチャンショップの三十雑穀のレシピ一覧 2017品
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天かすと竹輪のとろろ昆布巻き雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★天かす、★ほんだし、＊＊＊、とろろ昆布、＊＊＊、竹輪、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀入り☆にんじんとしらすのマヨサラダおにぎり お米(白米)、タマチャンショップの三十雑穀、にんじん、しらす、マヨネーズ、一味唐辛子、塩 by みずたまSweet -
サバ水煮缶と長ねぎの甘味噌丼♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、サバ水煮缶、長ネギ、みそ、みりん、砂糖、しょうが薄切り by エゾモモンガさん
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ちくわマヨネーズと紅生姜の三十雑穀米入りご飯 お米(白米)、タマチャンショップの三十雑穀、ちくわ、マヨネーズ、刻み紅生姜、かつお節、しょうゆ by みずたまSweet -
三十雑穀入り☆にんじんとウインナーの洋風スープご飯 お米(白米)、タマチャンショップの三十雑穀、にんじん、ウインナー、マジックソルト、粉チーズ、コンソメスープ by みずたまSweet -
雑穀入り☆納豆・大根のサラダ タマチャンショップの三十雑穀、納豆（タレ無し）、大根、えんどう、かつおパック、和風ドレッシング by なな1151 -
めかぶきんぴらと目玉焼きの簡単どんぶり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、めかぶきんぴら（作り置き）、たまご、米油、しょう油 by エゾモモンガさん -
雑穀とコーンスープと魚肉ソーセージのトースト♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、山型食パン、スライスチーズ、コーンスープ粉末、魚肉ソーセージ by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんと厚揚げの小松菜の煮浸しどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、小松菜、厚揚げ、A しょう油、A 砂糖、A みりん、A だしの素、A 水 by hideok888 -
三十雑穀米入り♪小エビとしらすの混ぜご飯おにぎり お米(白米)、タマチャンショップの三十雑穀、小エビ、しらす、めんつゆ、塩 by みずたまSweet -
雑穀ごはんと煮豚のボリュームサンド♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、ポテトサラダ、煮豚、マヨネーズ、塩コショウ、サンドイッチ用食パン by エゾモモンガさん -
ウインナーと紅生姜とあおさの雑穀おにぎり ウインナー、＊＊＊、★雑穀入りご飯（温かいもの）、★紅生姜、★あおさ（乾燥）、★ほんだし、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
麺つゆ香る 鮭フレークと炒り大豆の雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★鮭フレーク、★炒り大豆、★麵つゆ（2倍濃縮）、★粉末かつおだし、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
ベーコン入り☆三十雑穀ご飯おにぎり☆チーズ風味 お米(白米)、タマチャンショップの三十雑穀、味塩こしょう、粉チーズ、ベーコン by みずたまSweet -
山椒が香る♪三十雑穀としらすと焼き豚のスープご飯 お米(白米)、タマチャンショップの三十雑穀、しらす、焼き豚、大葉、だし汁、塩、山椒 by みずたまSweet -
雑穀入りピザトースト風おつまみ♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、山型パン、ウインナー、スライスチーズ、ピーマン、玉ねぎ、トマトケチャップ、オレガノ（ドライ）、バジル（ドライ）、エキストラバージンオリーブオイル by エゾモモンガさん -
おろしぽん酢で★カニカマ大葉入り★三十雑穀おにぎり お米(白米)、タマチャンショップの三十雑穀、カニカマ、大葉、おろしぽん酢 by みずたまSweet -
生姜と大葉が香る♪たっぷりしらすの雑穀ご飯おにぎり お米(白米)、タマチャンショップの三十雑穀、しらす、大葉、おろし生姜、塩 by みずたまSweet -
雑穀ごはんのイクラ丼♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、イクラのしょう油漬け、焼きのり、大葉、練りワサビ by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんのアスパラ舞茸たまごどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、A細めのアスパラ（2等分に切る）、Aだし汁(顆粒だしでもOK)、Aみりん、A薄口醤油、Bトッピングの鰹節、舞茸（軸をとりほぐす）、C料理酒、C砂糖、C薄口醤油、D溶き卵 by hideok888 -
雑穀ごはんで串フライどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、豚肉（カレー用）、玉ねぎ、塩、こしょう、揚げ油、小麦粉、パン粉、溶き卵 by hideok888 -
ちくわとツナマヨ雑穀ごはんのおにぎらず♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、焼きのり、ちくわ、ツナ缶、マヨネーズ、塩コショウ、大葉 by エゾモモンガさん -
雑穀ごはんでマカロニサラダどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、マカロニ、人参、A マヨネーズ、A 牛乳、A すし酢、A 砂糖、A 白コショウ by hideok888 -
雑穀ごはんでボリュームメンチおにぎらず☆ タマチャンショップの三十雑穀、お米、水、レタス、海苔（全形）、メンチカツ、中濃ソース by 紫君子蘭 -
雑穀ごはんで唐揚げどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、鶏もも肉、丸鶏がらスープ、Ａ、酒、Ａ、しょうがのすりおろし、Ａ、しょうゆ、Ａ、こしょう、Ｂ、小麦粉、Ｂ、片栗粉、サラダ油 by hideok888つくったよ 1 -
雑穀ごはんで高野豆腐の卵とじどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、高野豆腐、冷凍グリンピース、卵、ほんだし、（味の素の顆粒だし）、Ａ、水、Ａ、うす口しょうゆ、Ａ、みりん、Ａ、酒、Ａ、砂糖 by hideok888 -
雑穀ごはんで生ハムスライスどんぶり ◎酢、◎塩、◎砂糖、◎薄口醤油、◎だし汁、タマチャンショップの三十雑穀、水、米、キャベツ、生ハム （スライスされたもの） by hideok888 -
雑穀ごはんで♪鮭フレークのコチュマヨ塩にぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、鮭フレーク、マヨネーズ、コチュジャン、塩 by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪鮭フレークと塩昆布のごまおにぎり 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、鮭フレーク、塩昆布、塩、ごま by まるっとまるつくったよ 1 -
三十雑穀米入り☆しそふりかけご飯☆甘酢風味 お米(白米)、タマチャンショップの三十雑穀、しそふりかけ、お酢、砂糖 by みずたまSweet -
三十雑穀米入りご飯のちくわマヨネーズおにぎり お米(白米)、タマチャンショップの三十雑穀、塩、ちくわ、マヨネーズ by みずたまSweetつくったよ 2 -
三十雑穀入り★野菜ふりかけと海苔のご飯★ラー油風味 お米(白米)、タマチャンショップの三十雑穀、野菜ふりかけ、焼き海苔、ラー油 by みずたまSweet -
パルメザン入り タルタルベーコン巻き雑穀おにぎり ベーコン（薄切り）、タルタルソース、＊＊＊、★雑穀入りご飯（温かいもの）、★パルメザンチーズ、★塩、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
紅生姜とおろし生姜の白ごままぶし雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★紅生姜、★おろし生姜、★ほんだし、＊＊＊、白ごま、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
めかぶきんぴらの雑穀ご飯おにぎり♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、めかぶきんぴら（作り置き） by エゾモモンガさんつくったよ 1 -
香ばしくておいしい、クルミみその雑穀ごはんおにぎり 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、クルミ、みそ、砂糖、出し汁、みりん by エゾモモンガさん -
雑穀とドライフルーツのせバナナヨーグルト♪ タマチャンショップの三十雑穀、水、バナナ、ヨーグルト、ドライいちじく、クコの実、はちみつ by エゾモモンガさん -
雑穀ご飯と納豆の大葉サンド♪ 無洗米、タマチャンショップの三十雑穀、水、納豆、大葉、サンドイッチ用食パン、しょう油、マヨネーズ by エゾモモンガさん -
三十雑穀米入りご飯で★しらすと大葉のだし茶漬け お米(白米)、タマチャンショップの三十雑穀、大葉、しらす、あられ、塩、だし汁 by みずたまSweet -
ヘルシー♪ちくわと味付け海苔の三十雑穀米おにぎり お米(白米)、タマチャンショップの三十雑穀、ちくわ、味付け海苔、塩 by みずたまSweet -
三十雑穀入り☆カニカマと大葉の塩昆布混ぜご飯 お米(白米)、タマチャンショップの三十雑穀、塩昆布、カニカマ、大葉 by みずたまSweet -
麺つゆで 鮭フレークと白葱の海苔巻き雑穀おにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★鮭フレーク、★白葱、★麵つゆ（2倍濃縮）、＊＊＊、おにぎり海苔、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
さんまの蒲焼と白葱と天かすの雑穀ご飯 雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、★さんまの蒲焼（缶詰）、★白葱、★天かす、★さんまの蒲焼のたれ（缶詰）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
しば漬けとグリンピースごまの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、しば漬け、冷凍グリンピース、いりごま、塩 by mint✩（返レポお休み中） -
ひじきとしらす菜の花の雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、ひじき（戻したもの）、菜の花、しらす、塩、☆しょうゆ、☆さとう by mint✩（返レポお休み中） -
しらすとしば漬け雑穀の納豆和え タマチャンショップの三十雑穀、納豆、しば漬け、しらす、ごま油 by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀入り☆ほうれん草とハムコーンのトースト タマチャンショップの三十雑穀、食パン、ほうれん草、ハム、コーン、☆マヨネーズ、☆塩こしょう by mint✩（返レポお休み中） -
おくらとひじき雑穀の冷奴 タマチャンショップの三十雑穀、絹ごし豆腐、オクラ、ひじき（戻したもの）、かつおぶし、めんつゆ by mint✩（返レポお休み中） -
雑穀＆甘らっきょう入り☆タルタル海老トースト タマチャンショップの三十雑穀、食パン、バナメイ海老、ゆで卵、甘らっきょう、☆マヨネーズ、☆塩コショウ、ケチャップ、パセリ by mint✩（返レポお休み中） -
スパイシー♪三十雑穀じゃこおにぎり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、-------、雑穀ごはん、ちりめんじゃこ、塩☆、カレー粉☆、ドライバジル☆ by やなママ☆つくったよ 2
