(22ページ目) タマチャンショップの三十雑穀のレシピ・作り方 総合情報
タマチャンショップの三十雑穀のレシピ一覧 2017品
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雑穀ポテサラトースト タマチャンショップの三十雑穀、食パン、じゃがいも、冷凍枝豆、にんじん、☆マヨネーズ、☆寿司酢、☆こしょう by mint✩（返レポお休み中） -
三十雑穀で ダブル生姜の海苔巻きおにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★甘酢生姜、★おろし生姜、★ほんだし、＊＊＊、おにぎり海苔、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
生姜香る 豆苗とキューちゃんの雑穀おにぎり 豆苗、＊＊＊、★雑穀入りご飯（温かいもの）、★おろし生姜、★塩、＊＊＊、●マヨネーズ、●きゅうりのキューちゃん、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪
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三十雑穀で いりごまとベーコンのおにぎり ベーコン、マヨネーズ、＊＊＊、★雑穀入りご飯（温かいもの）、★いりごま、★塩、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀ごはんのハムチーズきゅうりツナどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、スライスハム（一口大に切る）、きゅうり（短冊型に薄くスライス）、スライスチーズ（一口大に切る）、マヨネーズ、Aツナ缶（缶汁は切る）、Aマヨネーズ、A塩コショウ by hideok888 -
❤ じゃが芋＆雑穀の御味噌汁 ❤ タマチャンショップの三十雑穀、かつおだし汁、じゃが芋、味噌、ネギ（小口に切ったもの） by ひろりん１１０６ -
❤ 雑穀入り！ かぼちゃの煮物 ❤ かぼちゃ、タマチャンショップの三十雑穀、水、砂糖、醤油、みりん by ひろりん１１０６ -
朝ご飯！三十雑穀の納豆＆卵＆ウインナー★ タマチャンショップの三十雑穀、白米、水、納豆、たれ・辛子、卵黄、ウインナー、ゴマ by THANK YOU GOOD BYE♬ -
雑穀いり鶏肉だんごとこんにゃくサツマイモの煮物 タマチャンショップの三十雑穀、こんにゃく（アク抜きしておく）、さつまいも（1cm幅の輪切り）、玉ねぎ（スライスする）、鶏肉だんご（市販品）、☆水、☆だしの素(顆粒)、☆酒、☆黒糖、☆醤油、しめじ(軸は切りほぐす) by hideok888 -
雑穀ごはんで♪ほうれん草とひき肉のオイスター炒飯 白米、タマチャンショップの三十雑穀、ほうれん草、豚ひき肉、オイスターソース、しょうゆ、塩、ごま油、水、ごま by まるっとまる -
三十雑穀で お弁当・塩昆布入り炒り卵の混ぜご飯 ★卵、★塩昆布、★あおさ（乾燥）、★マヨネーズ、サラダ油、＊＊＊、雑穀入りご飯、ほんだし、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で 生姜あおさ香る納豆丼 納豆、＊＊＊、★たれ（納豆に添付のもの）、★おろし生姜、★あおさ（乾燥）、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
三十雑穀で 豚バラ天丼 豚バラ（焼き肉用、カット済）、味塩コショウ、＊＊＊、★米粉、★薄力粉、★冷水、＊＊＊、揚げ油、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、中濃ソース、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
ぷちぷち雑穀ベジンジャータルタルソース タマチャンショップの三十雑穀、ゆで卵、玉ねぎ、★甘酢生姜、★すし酢、★タイムパウダー、☆マヨネーズ、☆生クリーム、☆白胡椒、☆乾燥パセリ、☆カイエンヌペッパー、☆岩塩 by 嵯峨 恭也 -
雑穀ライスコロッケバーガー タマチャンショップの三十雑穀、白米、片栗粉、冷凍コロッケ、レタス、☆しょうゆ、☆みりん、お好みソース、ケチャップ、マヨネーズ、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
にらとエノキと焼き豚のチャーハン♪ 無洗米、★タマチャンショップの三十雑穀、★水、にら、エノキタケ、玉ねぎ、焼き豚、中華風だしの素、酒、塩コショウ、しょう油 by エゾモモンガさん -
菜の花と雑穀のめかぶ納豆和え タマチャンショップの三十雑穀、納豆（たれ、からし付き）、めかぶ（たれつき）、菜の花 by mint✩（返レポお休み中） -
もやしと豆苗のおひたしと納豆雑穀ごはん♪ 無洗米、★タマチャンショップの三十雑穀、★水、もやし、豆苗、納豆、黒すりごま、しょう油 by エゾモモンガさん -
水菜とちくわときんぴらの雑穀サラダご飯♪ 無洗米、★タマチャンショップの三十雑穀、★水、水菜、ちくわ、きんぴら（作り置き）、和風ドレッシング by エゾモモンガさん -
もやしと人参の三十雑穀チキンラーメン ★水、★タマチャンショップの三十雑穀、★鷹の爪、★生姜、★ニンニク、☆もやし、☆人参、☆セロリ、☆わかめ、チキンラーメン、米ぬか by 櫻井愛 -
体喜ぶ♡三十雑穀の納豆チャーハン タマチャンショップの三十雑穀、お米、納豆、バター、醤油、かつおだしの素、塩コショウ、〇ねぎ(あれば)、〇きざみのり(あれば)、〇白ごま(あれば) by マイケル５７ -
ヘルシー美活！雑穀米の豆乳リゾット タマチャンショップの三十雑穀、お米、ほうれん草、ウインナー、しめじ、オリーブオイル、〇固形コンソメスープの素、〇豆乳、〇水、塩コショウ、パセリ(あれば) by マイケル５７ -
雑穀ごはんでベーコンエッグどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、ベーコン（５ｃｍ幅くらいに切る）、卵 by hideok888 -
雑穀ごはんで甘辛さつまいも揚げどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、さつまいも（1cm幅の輪切りスライス）、揚げ油、薄口醤油、砂糖 by hideok888 -
雑穀ごはんの竹輪の磯辺揚げ天丼 タマチャンショップの三十雑穀、米、水、竹輪、小麦粉、青のり、水 by hideok888 -
雑穀ごはんのだし巻きカニカマどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、カニカマ、卵、醤油、砂糖、水、白だし、ねぎ by hideok888 -
雑穀ごはんの茄子の揚げ浸しどんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、茄子、◎醤油、◎白だし、◎みりん、◎しょうがチューブ by hideok888 -
雑穀ごはんのアスパラ煮びたしどんぶり 細めのアスパラ、トッピングの鰹節、だし汁(顆粒だしでもOK)、みりん、薄口醤油、タマチャンショップの三十雑穀、米、水 by hideok888 -
雑穀ごはんのゲソ天どんぶり タマチャンショップの三十雑穀、米、水、いかのゲソ（下処理済みで売ってるもの）、小麦粉、卵、水、揚げ油 by hideok888 -
雑穀ごはんの簡単チーズリゾット タマチャンショップの三十雑穀、米、水、牛乳、粉チーズ、塩、胡椒 by hideok888 -
雑穀ごはんで♪肉そぼろ目玉焼き丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、豚ひき肉、おろししょうが、酒、みりん、しょうゆ、塩、オイスターソース、卵、ごま、サラダ油 by まるっとまる -
雑穀ぎゅうぎゅうmeatトマトソースパスタ タマチャンショップの三十雑穀、たんかく牛ひき肉、玉ねぎ、ミディトマト、太麺生パスタ、★あらびきガーリック、★ジンジャーパウダー、☆塩麹、☆赤ワイン、☆トマトケチャップ、☆白胡椒、☆あらびき黒胡椒、☆クミンパウダー、バルサミコ酢、エキストラバージンオリーブオイル by 嵯峨 恭也 -
三十雑穀で 海苔の佃煮入り大葉巻きおにぎり ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★かつお節、★ほんだし、＊＊＊、大葉、＊＊＊、海苔の佃煮、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀入り☆野菜ポタージュスープ タマチャンショップの三十雑穀、玉ねぎ（薄切り）、人参（薄切り）、キャベツ（刻み）、しめじ、パセリ（刻み）、水、☆ガラスープの素、☆塩コショウ、☆シチューのルウ by なな1151 -
三十雑穀で かにかまと舞茸の混ぜご飯弁当 舞茸、かにかま、サラダ油、味塩コショウ、＊＊＊、白だし、＊＊＊、雑穀入りご飯、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
あさりと菜の花の雑穀混ぜごはん タマチャンショップの三十雑穀、白米、むきあさり、菜の花、☆しょうゆ・みりん、だしの素 by mint✩（返レポお休み中） -
菜の花と明太子の雑穀混ぜごはん タマチャンショップの三十雑穀、白米、菜の花、明太子、☆しょうゆ、☆だしの素、サラダ油 by mint✩（返レポお休み中） -
菜の花のしそワカメの雑穀おにぎり タマチャンショップの三十雑穀、白米、菜の花、☆しそわかめ（生タイプ）、☆いりごま by mint✩（返レポお休み中） -
三十雑穀で♪納豆高菜マヨご飯 タマチャンショップの三十雑穀、米、納豆、添付のたれ、高菜漬け、ごま、マヨネーズ by やなママ☆ -
白菜と人参と雑穀おじや タマチャンショップの三十雑穀、米、白菜、人参、卵、水、鶏がらスープの素 by やなママ☆つくったよ 2 -
三十雑穀米入り♪鶏もも肉と水菜のたまご雑炊 タマチャンショップの三十雑穀、白米、だし汁、しょうゆ、鶏もも肉、塩、たまご、水菜 by みずたまSweet -
三十雑穀ご飯のプレート☆彡 タマチャンショップの三十雑穀、白米、水、卵、サラダ油、ウインナー、中濃ソース、レタス、マヨネーズ by THANK YOU GOOD BYE♬ -
三十雑穀と舞茸の甘辛そぼろ タマチャンショップの三十雑穀、水、舞茸、醤油、料理酒、砂糖 by ラムちゃん1224 -
三十雑穀のキムチーズご飯☆彡 タマチャンショップの三十雑穀ご飯、バター、ごま、白菜キムチ、チェダースライスチーズ by THANK YOU GOOD BYE♬ -
小松菜と納豆の雑穀ごはん♪ 無洗米、★タマチャンショップの三十雑穀、★水、小松菜、玉ねぎ、ごま油、黒すりごま、しょう油、納豆 by エゾモモンガさん -
餃子のせて 生姜香る雑穀ご飯 ★雑穀入りご飯（温かいもの）、★おろし生姜、＊＊＊、焼き餃子（温かいもの）、＊＊＊、●餃子のたれ、●マヨネーズ、●あおさ（乾燥）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
海苔佃煮ととろろ昆布とのりたまの雑穀おべんとご飯 雑穀入りご飯、＊＊＊、海苔の佃煮、とろろ昆布、のりたま、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪ -
雑穀ごはんで♪さつまいも粥 白米、タマチャンショップの三十雑穀、さつまいも、水（炊飯用）、水（おかゆ用）、鶏ガラスープの素、塩、ごま油、ごま by まるっとまる -
雑穀ごはんで♪鶏肉とカラフル野菜の照り玉丼 白米、タマチャンショップの三十雑穀、水、鶏むね肉、にんじん、ピーマン、片栗粉、おろししょうが、酒、しょうゆ、みりん、オイスターソース、ごま油、卵、塩、こしょう by まるっとまる -
三十雑穀で 牛ミンチのドライカレー風 牛ミンチ、サラダ油、味塩コショウ、＊＊＊、★ケチャップ、★スイートチリソース、★カレーパウダー、＊＊＊、雑穀入りご飯（温かいもの）、＊＊＊、（雑穀入りご飯）、白米、タマチャンショップの三十雑穀、水 by ぷ〜みぃまま♪
