ツナにんじんコーンほうれん草の和え物 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ツナ缶はキッチンペーパーに包み約10分油分を切っておく。
- 2 にんじんは皮をむき細切りにする。耐熱皿にのせふんわりラップをし600wのレンジで約3分加熱する。
- 3 ほうれん草は根もとを切り落とし、3cm幅に切る。耐熱皿にのせふんわりラップをし600wのレンジで約1分加熱する。
-
4
ボウルに①、②、③、コーン、●を加えてよく和える。
皿に盛り付けて完成です♪
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