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簡単ヘルシー、豆苗と文旦のマリネ レシピ・作り方

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酔いどれんぬ
旬の土佐文旦を使った簡単でヘルシーな一品です。文旦の代わりにグレープフルーツ、八朔で作っても美味しいですよ。

材料(2人分)

豆苗
1株
文旦
1/4個
EXヴァージンオリーブオイル
小匙1杯
塩、乾燥バジル
少々
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作り方

  1. 1
    豆苗は根を切り落とし、鍋に沸かした湯で15秒茹でます。ざるにあげ、流水で冷やし一口大に切ります。
    ボウルに入れ、皮を剥いて一口大にちぎった文旦を加えます。
  2. 2
    オイル、塩、バジルを加えてしっかり混ぜ合わせて完成。

きっかけ

旬の土佐文旦を使った簡単でヘルシーな一品です。文旦の代わりにグレープフルーツ、八朔で作っても美味しいですよ。

公開日:2021/02/09

関連情報

カテゴリ
とうみょう(豆苗)焼酎に合うおつまみビールに合うおつまみ日本酒に合うおつまみ低カロリーおかず

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酔いどれんぬ 364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。 旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。 ■酒と料理と旅のブログをやっております。 https://ameblo.jp/sekihin-hibi/ https://note.com/yoidorennu ■instagramはyoidorennuです。

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