やわらかトンテキ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 豚ロースの赤身と脂身の境目にグローブ状に入れ、塩コショウを両面にふり小麦粉をまぶす
- 2 フライパンに油を熱し中火で片面２分くらいずつ焼く
- 3 ２に焼き色がついたら・印の調味料をよく混ぜて鍋はだから入れる
- 4 裏返して全体的に味がついたら火を止める
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- カテゴリ
- 豚ロース
bejitarian
野菜大好きで常においしい野菜の食べ方やレシピ考えてます。
毎朝夫のロカボ弁当も作っているので、低糖質食材でおいしいものを作るのも得意です。
みなさんのつくレポ楽しみにしています。
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