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お肉無しでもご飯がすすむ♪もやしチャンプルー レシピ・作り方
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約10分
100円以下
ハトリーナ
激安食材もやしと豆腐が主役。
甘辛く味つけて、お肉が無くてもご飯が進みます。
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
もやし
1袋
木綿豆腐
1丁
ごま油
大さじ1
卵
1個
さとう・みりん
各大さじ1
しょうゆ
大さじ2
かつお節
ひとつまみ
作り方
1
ごま油を中火で熱したフライパンに豆腐を入れ、木ベラ等で大まかに崩しながら炒めていきます。
(加熱で水分を飛ばすので、水切りは不要です)
2
2~3分炒めて豆腐の水分が少し飛んだら、もやしも入れて炒めていきます。
3
もやしがしんなりしてきたら、さとう・みりん・しょうゆを加えて混ぜながら炒めます。
4
溶いた卵を入れて混ぜながら炒めます。
卵が固まったら盛り付けて、かつお節を散らして完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
必ず木綿豆腐を使うこと。 絹ごしだと、炒めてるうちに豆腐がどろどろになってしまいます。
きっかけ
いつも脇役の食材で、激安おかずを作りたくて考えました。
公開日:2019/05/31
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もやし
このレシピを作ったユーザ
ハトリーナ
小学生の子供の相手に忙しいので、とにかく時短!簡単!がモットーです。 野菜が苦手な娘でも食べられるレシピ、お弁当に、栄養もいいレシピを日々考えています。
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