ダイエットにも◎白菜の消費に!簡単やみつきツナ白菜 レシピ・作り方
材料（4人分）
- 白菜
- 1/4玉
- 人参
- 1/2本
- きゅうり
- 1本
- ツナ缶
- 70ｇ1缶
- 野菜の塩
- ひとつまみ
- だし醤油(だしつゆ)濃縮5倍
- 大さじ1半
- ◎白ごま＆ブラックペッパー
- 各少々
作り方
-
- 1
- 白菜は細く切る。
きゅうりと人参は
千切りスライサーでスライスする。
野菜に塩を揉み込み、しんなりしたら水気をしっかり絞る。
-
- 2
- ツナと野菜はだし醤油で和える。
◎をかけて完成。
※ツナの油はしっかり切らずにコク出しで少しだけ残します。
おいしくなるコツ
だし醤油はめんつゆで代用可能。
濃縮が違うものは使用量を調節してね♡
きっかけ
ダイエットメニューの1品で作りました♡
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白菜の消費に！ダイエットメニューに！是非お試しを♡