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簡単ヘルシー３分クッキング、ほうれんそうの生昆布巻 レシピ・作り方

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酔いどれんぬ
生昆布を使った、簡単にできてヘルシーな昆布巻きです。

材料（２人分）

昆布（塩蔵のもの）
１枚
ほうれん草
１００ｇ
醤油
少々
おろしわさび
少々
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作り方

  1. 1
    昆布は塩蔵の物を使い、水で塩抜きします。
    鍋に湯を沸かし、ほうれん草を表２０秒、裏返して２０秒茹でます。ざるにあげ流水で冷やします。
  2. 2
    水気をしぼり、根を切り落とします。
    昆布でくるくると巻き、２センチ程度の幅に切ります。醤油とわさびをつけてどうぞ。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

生昆布を使った、簡単にできてヘルシーな昆布巻きです。

公開日：2015/07/16
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関連情報

カテゴリ
ほうれん草簡単おつまみ日本酒に合うおつまみ昆布昆布巻き
関連キーワード
ほうれん草 昆布 昆布巻き おつまみ
料理名
ほうれん草の生昆布巻き

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酔いどれんぬ 364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。 旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。 ■酒と料理と旅のブログをやっております。 https://ameblo.jp/sekihin-hibi/ https://note.com/yoidorennu ■instagramはyoidorennuです。

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