便利★ゴーヤーの冷凍保存 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤーは外側の汚れをおとし、好みの厚さにカット。
   
   私は3mmにしています。

2. 2

   水にさらす。10分。

3. 3

   水気を切って、ストックバックにいれて、冷凍保存。
   
   1か月をめどに使い切りましょう。