さっぱり　秋刀魚ソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   秋刀魚を半分ぐらいの大きさに切り、ゆかりをふりかけ、小麦粉をうっすらとまぶす

2. 2

   オリーブオイルをフライパンにひいて、弱めの中火に加熱

3. 3

   秋刀魚を置いて片面を３～４分づつ加熱

4. 4

   お皿に取り出し出来上がり