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低カロでボリューム満点　おやつプレートレシピ・作り方

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ダイエッタァ～のおやつに♪
低カロなおやつプレートを作ってみました

材料（１人分）

おからケーキ: １カット

バナナ: ４センチ

プルーン: １個

蜂蜜: 大匙　１

プレーンヨーグルト: 大匙　３～４

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作り方

1

紅茶風味のおからケーキはたくさん娘さんのレシピで作りました→ID: 1970003155
2

お皿におからケーキを置き、輪切りにしたバナナを横におく
3

蜂蜜をかけて、ヨーグルトをかける
4

手でちぎったプルーンをトッピングして出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おやつに作ってみました

公開日：2014/07/09

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カテゴリ: おから

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ブ〜子２０１９年　マイペースに更新しています承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが気長にお付き合いくださいませ！

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