素朴　紅茶の風味で　豆腐とおからの低カロ　おやつレシピ・作り方

アプリをダウンロードする

低カロを意識しすぎて甘味ゼロです
甘いカフェオレと食べましたが、糖類追加でアレンジしてください

材料（1人分）

絹ごし豆腐: ５０ｇ

おから: ２０ｇ

オオバコ: 小さじ　１

紅茶葉: 小さじ　半分

作り方

1

ボールに豆腐、おから、オオバコ、紅茶葉を入れてスプーンで滑らかになるように混ぜる
2

手で２等分ぐらいに形成して、ノンオイルのフライパンで片面を６～７分づつぐら焼く
3

できあがり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

低カロを意識して作ってみました

公開日：2014/05/14

このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ: 絹ごし豆腐おから

このレシピを作ったユーザ

ブ〜子２０１９年　マイペースに更新しています承認が遅れて、ご迷惑をおかけする事があると思いますが気長にお付き合いくださいませ！

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

絹ごし豆腐の人気ランキング

水切りなし♡豆腐でボリューム♡ふわふわ鶏つくね

簡単すぎ？フライパン一つの揚げ出し豆腐

とろとろ豆腐の★熱々！中華スープ。

大葉香る♪簡単ふわふわ豆腐鶏つくね☆

カニかまとブロッコリーのとろとろ豆腐あんかけ♪

大人も子供も♪辛くない＆四川風麻婆豆腐

豆腐と人参とほうれん草と麩の味噌汁

夏だ！絹ごし豆腐でふんわりゴーヤーチャンプルー♪

たぬき豆腐

冷めても柔らかいみたらし団子

絹ごし豆腐のカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

おから
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

ヘルシーなのがうれしい！「おから団子」献立

大豆たっぷり「大豆コロッケ」献立

肉なしでも満足できる！「厚揚げ」が主役の献立

もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする