新玉ねぎ＆若布 梅肉おから団子でヘルシーサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 新玉ねぎは薄切りにカット、ボールに玉ねぎ、若布を水を入れ若布が広がってくるまで水に浸し、笊にあげて水気を切っておく
- 2 梅干は種を取り除き、箸で実をほぐす
-
3
スチーマーに★を入れてレンジ６００Ｗで１分半加熱 梅肉を入れて混ぜあわせる
★固まり具合で加熱時間を調節してください - 4 お皿に１をのせて、手で丸めた３をのせていｋ
-
5
混ぜあわせた☆印をかけて出来上がり♪
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お腹いっぱい食べてもヘルシー満足♪