青梗菜＆しめじでヘルシー♪ 寒天サラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 寒天を食べやすくカットしてお皿にのせておく
-
2
青梗菜は２センチ幅ぐらいにカットして、ルクエに入れて５００Ｗで１分半加熱
☆加熱時間は野菜の様子で調節してください - 3 しめじは石づきを切り落とし、手でほぐし湯で２分ぐらいさっと加熱 笊にあげて水気をきっておく
- 4 ボールに☆汁を入れて荒熱がとれた、２と３を入れて混ぜあわせる
-
5
寒天の上にのせて鰹節をかけて出来上がり♪
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