簡単ヘルシー、さしみ蒟蒻の梅味噌巻き レシピ・作り方

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酔いどれんぬ
火を使わずに作ることができるお手軽おつまみ。ダイエットにも最適です。

材料（２人分）

刺身こんにゃく
６枚
大葉
６枚
梅干し
１個
味噌
大匙１杯

作り方

  1. 1
    梅干しの種を取り、細かくたたいて味噌と混ぜ合わせます。
    こんにゃくの上に大葉をのせ、そこに梅味噌をのせます。
  2. 2
    くるっと巻き、楊枝または串でとめて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

火を使わずに作ることができるお手軽おつまみ。ダイエットにも最適です。

公開日：2014/04/06
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カテゴリ
日本酒に合うおつまみ低カロリーおかず板こんにゃく
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大葉 梅干し こんにゃく 居酒屋

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酔いどれんぬ 364日呑む酔いどれんぬの酔いどレシピ。 旬の食材を使って安く美味しく美しくをモットーに、簡単に、けれども美肌・美髪・アンチエイジングを常に心がけた料理を作っております。 ■酒と料理と旅のブログをやっております。 https://ameblo.jp/sekihin-hibi/ https://note.com/yoidorennu ■instagramはyoidorennuです。

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